⚠️Nous ne recommandons nullement l'utlisation de ce dé de façon électronique, car les écrans sont évidemment à proscrire en contexte d'insomnie. ⚠️

Ce dé est affiché ici à des fins d'enseignement pour que vous soyez bien outillé au cas où vous avez de la difficulté à vous endormir ou s'il y a interruption de votre sommeil et que vous n'arrivez pas à vous rendormir.

🎼Fredonner pour s'endormir...

🧘‍♀️ Guide de relaxation musculaire progressive

👃🏻 Guide de respiration